I corsi di in Pole Dance Area riprenderanno il giorno 11 Settembre 2023 e si concluderanno il 27 Luglio 2023.

Chiuderemo per le vacanze natalizie dal 24 Dicembre al 7 Gennaio compresi.

Il presente programma è in allestimento. ogni classe può ospitare un massimo di 7 partecipanti.

PRIMA DI ACQUISTARE UN ABBONAMENTO O PARTECIPARE AI NOSTRI CORSI PER FAVORE PRENDI VISIONE DELLE SEGUENTI INFORMAZIONI:

Regolamento interno; Vademecum prima lezione; Linee Guida Covid, F.A.Q. in questa pagina

Che differenza c'è tra i vari corsi?

Che abbigliamento e attrezzature devo portare?

Le risposte qui sotto!

Che abbigliamento devo indossare?

ABBIGLIAMENTO RACCOMANDATO: un leggins, mini short, canotta lunga, top, calzini, ginocchiere.

Perché?

• l mini shorts devono essere attillati, fasciare completamente l'anca, coprire le parti intime, e lasciare libera solo la coscia quando si lavora con le prese di gambe sul palo. Attenzione: abbigliamento intimo o eccessivamente sgambato può non risultare igienicamente idoneo se si condivide il palo con altre persone. 

• Un top corto va bene quando non si necessita di assistenza nelle figure acrobatiche in cui l'addome a contatto del palo può aiutare la presa.

• Il leggins e la canotta lunga permettono  alle gambe e all'addome di scivolare meglio sul palo quando la pelle invece tende ad appiccicarsi. Poichè l'insegnante vi coadiuverà e vi assisterà durante le prime posizioni di pole dance acrobatica e di stretching, sarà necessario che vi supporti entrando un contatto con voi, quindi l'utilizzo di una canotta e leggins durante questi interventi è forte raccomandato.

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Quali prodotti e attrezzature servono?

Per motivi di igiene e sicurezza è indispensabile che ciascuno frequenti con materiale PROPRIO che è possibile acquistare presso la nostra scuola all'occorrenza. Indispensabile l'abbigliamento indicato di sopra. Magnesite se necessaria dopo la lezione di prova dovrà essere personale. La scuola non custodisce materiali e attrezzature degli allievi. 

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Io ho già fatto pole dance in un altra scuola, non voglio frequentare classi principianti.... Chi ha già delle basi e volesse partecipare in classi di livello superiore può acquistare le LEZIONI DI PROVA per valutare insieme all'insegnante quali corsi seguire.

PRENOTA E PAGA LE TUE LEZIONI DI PROVA

Lezione privata individuale €.70/h pagabile sul posto con appuntamento.

ATTENZIONE: Le lezioni prenotate e non disdette almeno 24 ore prima verranno addebitate interamente. In caso di assenze non preavvisate ci riserviamo di rifiutare la disponibilità a nuove lezioni.

Se vuoi provare le nostre lezioni puoi utilizzare il seguente modulo 

• Prima lezione di prova in gruppo €.30,00
• Due lezioni di prova in gruppo €.40,00
• Tre lezioni di prova in gruppo €.45,00
• Una lezione di prova privata €.70,00

ATTENZIONE: Le lezioni prenotate e non disdette almeno 24 ore prima verranno addebitate interamente. In caso di assenze senza preavviso ci riserviamo di rifiutare la disponibilità a nuove lezioni.

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Lezione privata individuale €.70/h pagabile sul posto con appuntamento. ATTENZIONE: Le lezioni prenotate e non disdette almeno 24 ore prima verranno addebitate interamente. In caso di assenze non preavvisate ci riserviamo di rifiutare la disponibilità a nuove lezioni.

  

 

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- Direttamente dai menù a  tendina su questa pagina (Paypal)

- Tramite Bonifico Bancario intestati a 

POLE DANCE AREA di Sgambellone L. Unicredit Banca

IBAN IT 37 B 02008 31060 000040180924

- Satispay: Pole Dance Area

- Per contanti direttamente presso la nostra sede

- ATTENZIONE NON DISPONIAMO DI POS - BANCOMAT - CARTE DI CREDITO



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Che differenza c'è tra le diverse lezioni? 

• TECNICA DI POLE DANCE 

  Si curano la precisione della tecnica, la respirazione e gli esercizi propedeutici di ogni elemento con le dovute ripetizioni simmetricamente affinché il corpo automatizzi ogni movimento sin da subito in modo corretto. Si studieranno esercizi di Camminate, Giri, Pose Statiche, Passaggi Articolati, Salite, Discese facenti parte dell nostro Metodo di Formazione su palo rigorosamente statico. ABBIGLIAMENTO: Tutto quello descritto qui di seguito.

• STRETCHING

  Per acquisire una migliore consapevolezza del proprio corpo e una maggiore flessibilità indispensabile man mano che si lavora in Acrobatica sul palo. Esercizi svolti spesso con l'aiuto di elastici, blocchi da yoga e palo per rendere schiena e gambe flessibili in modo dolce e graduale. ATTENZIONE - OCCORRENTE OBBLIGATORIO PER CHI INTENDE FREQUENTARE I CORSI DI STRETCHING : 1 tappetino o asciugamano grande, 2 Mattoni da Yoga, 2 Elastici con asole come presentati nel seguente VIDEO

• POLE GYM

  Sviluppare forza e resistenza fisica grazie ad un allenamento propedeutico allo sviluppo e la coordinazione di movimenti da semplici a più complessi. L'effetto collaterale di questo tipo di allenamento è un corpo più tonico e dinamico! ATTENZIONE- OCCORRENTE OBBLIGATORIO PER CHI INTENDE FREQUENTARE I CORSI DI STRETCHING : 1 tappetino o asciugamano grande. ABBIGLIAMENTO: Tutto quello descritto qui di seguito.

• COREOGRAFIA

  Se il tuo obbiettivo è danzare sul palo, applicheremo gli elementi appresi nel corso di tecnica per comporre la nostra coreografia. A ciascuna il proprio stile! A proposito: non conosci ancora i vari stili della pole dance? Ecco qui qualche VIDEO DEMO per te! Buona visione e a presto! 
• ATTENZIONE- OCCORRENTE NECESSARIO PER CHI INTENDE FREQUENTARE I CORSI DI EXOTIC : Scarpe con tacco e plateau. ABBIGLIAMENTO: Libero! Quello che ti fa sentire più a tuo agio!

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Che abbigliamento devo indossare?

ABBIGLIAMENTO CONSIGLIATO: un leggins, mini short, canotta lunga, top, calzini, ginocchiere.

Perché?

• l mini shorts devono essere attillati, fasciare completamente l'anca, coprire le parti intime, e lasciare libera solo la coscia quando si lavora con le prese di gambe sul palo. Attenzione: abbigliamento intimo o eccessivamente sgambato può non risultare igienicamente idoneo se si condivide il palo con altre persone. 
• Un top corto va bene quando non si necessita di assistenza nelle figure acrobatiche in cui l'addome a contatto del palo può aiutare la presa.
• Il leggins e la canotta lunga permettono  alle gambe e all'addome di scivolare meglio sul palo quando la pelle invece tende ad appiccicarsi. Poichè l'insegnante vi coadiuverà e vi assisterà durante le prime posizioni di pole dance acrobatica e di stretching, sarà necessario che vi supporti entrando un contatto con voi, quindi l'utilizzo di una canotta e leggins durante questi interventi è forte raccomandato.
• Ginocchiere: parte del programma di tecnica di pole dance comprende elementi in cui le ginocchia toccano il pavimento per qualche istante, ma durante l'allenamento dovremo ripetere più volte gli stessi passaggi ed è meglio farlo al massimo comfort! 

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Quali prodotti e attrezzature servono?

Per motivi di igiene e sicurezza è indispensabile che ciascuno frequenti con materiale PROPRIO che è possibile acquistare presso la nostra scuola all'occorrenza. Indispensabile l'abbigliamento indicato di sopra. Magnesite se necessaria dopo la lezione di prova dovrà essere personale. La scuola non custodisce materiali e attrezzature degli allievi. 

Quante volte a settimana si frequenta?

Il corso principale è quello di Tecnica che puoi frequentare un giorno a settimana. In aggiunta, a seconda dei tuoi obbiettivi e delle tue esigenze puoi seguire  uno o più corsi "Satellite" o Bonus che se aggiunti al programma nella stessa settimana sono molto UTILI ed ECONOMICI!  

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Dove siamo?   

Siamo a Milano in via Francesco Paolo Michetti 16, cit. 50 seminterrato di destra. 

Raggiungibile con i mezzi : 
Tram linea 2, capolinea Piazza Bausan; 
Bus 92 ( Piazza Bausan)
Bus 90 e 91 (Piazzale Lugano).
Il mercoledì mattina c'è difficoltà di parcheggio per il mercato